65. Kostrekommendationernas vanligaste fallgropar & hur du undviker dem

Har du svårt att prioritera maten i ditt liv? Och känner du till viss del förvirring gällande hur mycket och av vad du bör äta? I detta avsnitt avslutar vi miniserien med de brasilianska kostrekommendationerna.

Vi samtalar också om:

• hur du kan fatta klokare matbeslut
• varför tallriksmodellen fortfarande gäller
• hur du investerar i din viktresa
• hur du bäst planerar din inköpslista
• och hur reklam och marknadsföring påverkar våra beslut.  

Även Svenska Livsmedelsverket har bra tips::
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/tallriksmodellen

Tack för denna miniserie, vi hoppas ni har tyckt om den lika mycket som vi.
Ha en underbar vecka,

önskar Rebecca och Camilla