80. Vilka råd bör jag följa för att gå ned i vikt?

Hur vet jag egentligen att det här nya (tipset, rådet, behandlingen, träningsupplägget, dieten …) som diskuteras i sociala medier passar för mig på min sista viktresa? Det kommer så mycket i mina socialamedier-flöden, vad ska jag följa när jag vill gå ned i vikt? Detta och följande pratar vi om i veckans poddavsnitt:

• (över)flödet av information och hur det hjälper (eller stjälper) oss
• om det alltid är sant när någon hävdar att “forskning säger att …”
• skillnader mellan en egen studie och metaanalyser
• vad som leder till säkrare resultat – experiment eller observationsanalys
• om jag bör lyssna på “stensäkra, självutnämnda experter”
• och vart jag kan vända mig för att få vetenskapligt belagda råd om min övervikt eller obesitas (sjukdomen fetma)?

Allt och lite mer därtill finns på viktdoktorn.se/80

Guidar Rebecca och Camilla

PS! Vill du få en påminnelse varje gång vi kommer ut med ett nytt poddavsnitt? Gå in på viktdoktorn.se/podden och skriv upp dig så mejlar vi dig. (Och ger dig en bonus ...) DS.