101. Är det relevant att räkna kalorier?

Är det relevant att räkna kalorier eller är det någonting annat som spelar roll? Och spelar den någon roll vilket fokus vi har när vi svarar på frågan? Det här är del TVÅ i varför kalorier räknas eller inte.

I veckans avsnitt pratar vi bl.a. om:

• kaloriernas relevans
• att sänka kaloriintaget för att gå ned i vikt
• att äta mer protein och fett för viktminskning
• om kostfibrer kan hjälpa till med min viktnedgång
• om kortsiktiga interventioner kan hjälpa på lång sikt
• vad som påverkar basalmetabolismen i våra kroppar
• och hur du gör för att hitta en kosthållning som håller över tid.

Allt om avsnittet finns på www.viktdoktorn.se/101

Guidar Camilla

PS! Har du sett att vi har ett kostnadsfritt webbinarium den 25 juni om den ALLRA SENASTE OBESITASFORSKNINGEN? Anmälan sker på www.viktdoktorn.se/forskning DS.