101. Är det relevant att räkna kalorier?
Vill du få ett mejl varje gång vi publicerar en ny podd?
Skriv upp dig på vår specifika podd-lista så ser vi till att du blir regelbundet uppdaterad.
Vi delar inte dina uppgifter med någon annan part och du kan opt:a ut närhelst du vill. I övrigt följer vi GDPR-lagstiftningen, så håll utkik i din inkorg (och promotions folder) för ett bekräftelsemejl!
Sammanfattning av avsnittet
Är det relevant att räkna kalorier eller är det någonting annat som spelar roll? Och spelar den någon roll vilket fokus vi har när vi svarar på frågan? Det här är del TVÅ i varför kalorier räknas eller inte.
I veckans avsnitt pratar vi bl.a. om:
- kaloriernas relevans
- att sänka kaloriintaget för att gå ned i vikt
- att äta mer protein och fett för viktminskning
- om kostfibrer kan hjälpa till med min viktnedgång
- om kortsiktiga interventioner kan hjälpa på lång sikt
- vad som påverkar basalmetabolismen i våra kroppar
- och hur du gör för att hitta en kosthållning som håller över tid.
Guidar Camilla
PS! Har du sett att vi har ett kostnadsfritt webbinarium tisdag den 25 juni om den ALLRA SENASTE OBESITASFORSKNINGEN? Anmälan sker på www.viktdoktorn.se/forskning DS.
