Alla avsnitt
Avsnitt
10. Viktmyter på Viktdoktorn: "För att gå ned i vikt måste jag undvika allt sött till varje pris!"
“För att gå ner i vikt måste jag undvika allt sött till varje pris.” Nej, det är bara en viktmyt.
Du kan absolut unna dig lite julgodis om du vill, samtidigt som du är på din sista viktresa. Och i dagens viktmyt går...
Visa avsnitt
9. Viktmyter på Viktdoktorn: "Jag är sockerberoende! Jag kan inte sluta ..."
“Jag vet inte hur du känner, Rebecca, men jag är sockerberoende. Jag kan inte sluta äta. Det är superjobbigt för mig.” Eller inte. För att det finns ingenting som heter sockerberoende. Man är helt enkelt inte beroende...
Visa avsnitt
8. Viktmyter på Viktdoktorn: "För att snabbt gå ned i vikt ska jag utesluta ..."
“För att snabbt gå ner i vikt ska jag utesluta socker, processad mat och fett. Då kommer det gå superbra för mig!” Nej, det är bara en myt. Det här med att utesluta saker och ting, det är inte vägen framåt.
Vad som...
Visa avsnitt
7. Viktmyter på Viktdoktorn: "Enklaste sättet att bli av med fett – är att sluta fylla på."
“Enklaste sättet för mig att bli av med fett är att sluta fylla på”. Nej, det här är bara en viktmyt. Rebecca, varför är det här en viktmyt? (Svaret finns i dagens viktmytsslakt.)
Vill du ha lite mer tips och råd från...
Visa avsnitt
6. Viktmyter på Viktdoktorn "Jag har ätit så mycket fel – nu behöver jag detoxa kroppen"
“Jag känner att jag har redan ätit alldeles för mycket av sånt som jag inte borde. Så jag tror att en detox blir väldigt bra för mig så att jag kan rensa kroppen och få lite nystart.” Det här är bara en viktmyt.
Och...
Visa avsnitt
5. "Vissa känslor kan jag bara hantera genom att äta."
“Vissa känslor kan jag bara hantera genom att äta.” Nej. Det är en form av en viktmyt.
Här på Viktdoktorn kommer vi faktiskt att slakta myter hela vägen fram till jul, så att alla som är på sin sista viktresa inte...
Visa avsnitt
4. Viktmyter på Viktdoktorn "Det spelar ingen roll vad jag äter – jag går ändå bara upp i vikt"
“Det spelar ingen roll vad jag äter, jag går ändå bara upp i vikt.” Jag förstår att det kan kännas så, men det här är bara en myt. Och viktmyter är något vi slaktar hela vägen fram till jul här på Viktdoktorn. Så...
Visa avsnitt
3. Viktmytsslakt på Viktdoktorn "Nu till jul tänker jag banta mig smal."
“Nu inför julen tänker jag banta mig smal.” Jag hoppas att du förstår att det här är en myt, för bantning är direkt kontraproduktivt.
Varför? Det går vi igenom i dagens viktmytsslakt här på Viktdoktorn.
Vill du också...
Visa avsnitt
2. Viktmytsslakt på Viktdoktorn: "Jag får skylla mig själv att jag är tjock.”
“Jag får skylla mig själv att jag är tjock.” Nej, det behöver du faktiskt inte. Det är bara en myt.
Varje dag fram till jul kör vi viktmytsslakter här på Viktdoktorn. Vad säger forskningen om övervikt och obesitas...
Visa avsnitt
1. Viktmytsslakt på Viktdoktorn: "Jag kommer att gå upp i vikt tills jag dör av fetma"
“Det är kört för mig. Jag kommer gå upp i vikt tills jag dör av fetma.” Nej, det är bara en viktmyt.
Varje dag fram till jul kör vi viktmytsslakter här på Viktdoktorn. Vad säger forskningen om övervikt och obesitas...
Visa avsnitt
82. Jag avskyr min kropp – vad kan jag göra åt det?
Det här med att gömma sig i stora kläder eller bakom andra personer (särskilt vid fotograferingar), att klä av sig i mörkret eller att undvika att bada när det är varmt – det är vanliga undvikande/kontrollerande...
Visa avsnitt
81. Vad säger jag när jag inte vill prata om min sista viktresa?
Har du bestämt dig för att göra din sista viktresa och känner oro över hur din omgivning kommer att reagera på det här? Det kanske inte är första gången du har sagt att “Nu, nu är det min tur att gå ned till en mer...
Visa avsnitt
