Alla avsnitt
Avsnitt
80. Vilka råd bör jag följa för att gå ned i vikt?
Hur vet jag egentligen att det här nya (tipset, rådet, behandlingen, träningsupplägget, dieten …) som diskuteras i sociala medier passar för mig på min sista viktresa? Det kommer så mycket i mina socialamedier-flöden,...
Visa avsnitt
79. Risker med vegetarisk kost under sista viktresan
Vi vet alla att det finns många fördelar med att gå över till vegetarisk kost. Men det finns även risker vi behöver ta höjd för. Vi kommer i dagens avsnitt även att prata om varför protein överhuvudtaget är så viktigt...
Visa avsnitt
78. Vad har kosten med klimakteriet att göra?
Är det så att du kanske har kommit in i klimakteriet eller att du bor med någon som har det så vet du att det kommer hormonstormar som kommer att påverka kroppen på många tråkiga sätt. Den del som vi på Viktdoktorn –...
Visa avsnitt
75. Fetma + typisk ålderssjukdom = sant ...
Är det svårt att ta sig upp från sittande? Behöver du stödja dig, gunga fram och tillbaka eller på något annat sätt ta hjälp för att komma upp? Uppstår det ibland eller alltid en fallande känsla när du ska sätta dig?...
Visa avsnitt
74. Den felaktigt utpekade boven i viktdramat
Vad är det som är den felaktigt utpekade boven i viktdramat? Och hur är det egentligen med alla rykten om vad som är hälsosamt och inte för den som vill gå ner i vikt?
Denna vecka guidar Camilla och Rebecca till...
Visa avsnitt
68. Min spegel är trasig
Har vikten rasat och allt omkring bevisar att det är så? Vågen, måttbanden, kläderna och kommentarerna från omvärlden. Men av någon anledning syns det inte i spegeln? Ingen anledning till oro – det är hjärnan som inte...
Visa avsnitt
66. Den överraskande genvägen till större viktnedgång
Sommaren har äntligen kommit till Sverige, kanske med en blandad känsla av hopp och förtvivlan. I detta poddavsnitt går vi igenom hur man kan tänka och vad man kan göra för att njuta av semestern utan rädsla över att...
Visa avsnitt
65. Kostrekommendationernas vanligaste fallgropar & hur du undviker dem
Har du svårt att prioritera maten i ditt liv? Och känner du till viss del förvirring gällande hur mycket och av vad du bör äta? I detta avsnitt avslutar vi miniserien med de brasilianska kostrekommendationerna.
Vi...
Visa avsnitt
63. Så äter du lätt rätt och billigt!
Det här med att äta rätt och få i sig näringsrik mat nu när inflationstakten i Sverige är så hög … I dagens avsnitt och tredje delen av vår miniserie brasilianska kostrekommendationer djupdyker vi i massa bra tips.
...
Visa avsnitt
61. Påverkar Instagrams läckra bakverk ditt sötsug?
Är du en som skrollar mycket på sociala medier? Gillar läcker mat och godsaker? Reflekterat över hur flödet påverkar beteendet? Du är inte ensam! I detta poddavsnitt diskuterar vi hur hjärnan och dina matvanor...
Visa avsnitt
60. Fyra nivåer av mat – och vilken du absolut bör undvika
Är du en person som har insett att det här med processad mat är inte bra och bör undvikas i stor utsträckning, men känner att du inte riktigt har koll på vad det är, hur man kan tänka och vad man kan göra istället? I...
Visa avsnitt
58. Hur du äter dig mättare - och lättare
I detta poddavsnitt pratar vi om vad som egentligen gör en mätt. Rebecca, vår psykolog, kostvetare och tränare, har spanat på några studier. Vilket livsmedel tror du hamnar högst upp på listan?
Ämnen som också tas...
Visa avsnitt
